พระเอกสุดหล่อ โป๊ป ธนวรรธน์ หล่อใจบุญ ชวนทุกคนสร้างอาคารเรียนให้เด็กๆน้องๆ
โป๊ป หล่อใจบุญ
โป๊ป
ธนวรรธน์ หล่อใจบุญ มากๆ ช่วนกันทำประโยชน์เพื่อสังคน เป็นพระเอกสายบุญอย่างนี้ แฟนๆรักตายเลย
โป๊ปบอกว่าในทุกๆปีเค้าจะหาโอกาศจัดงานบุญงานใหญ่สักครั้งเพื่อชวนแฟนๆ และเพื่อนๆ
พี่ น้องๆ ให้มาร่วมทำบุญด้วยกัน และยังเป็นโอกาศที่จะได้มารวมตัวกันอีกด้วย
ครั้งนี้จะเป็นการ
สร้างอาคารเรียนใหม่ให้กับน้องๆที่จังหวัดราชบุรีกับกาญจนบุรี เจ้าตัวได้บอกว่า “ปลายปีนี้ปี 62
โป๊ปและเพื่อนๆนักแสดงจะรวมตัวกัน ไปสร้างอาคารเรียนใหม่ให้น้องๆ
ที่อยู่โรงเรียนที่ยังขาดแคลน และถ้าเงินที่ร่วมทำบุญมาพอก็จะเพิ่มในส่วนของเครื่องมือแพทย์เข้าไปด้วย” หล่อแล้วยังใจบุญขนาดนี้แฟนๆรักหมดใจเลยจร้า
Sat Aug 3 , 2019
มื้อเช้าถือเป็นมื้อสำคัญมาก มาดูกันว่า 10 ชนิดผลไม้ที่ควรกินตอนตื่นนอนเฮลธ์ตี้สุดๆ มีอะไรบ้าง ใครจะรู้ว่าว่าผลไม้สำคัญกับอาหารมื้อแรกของร่างกายมากๆ หลายๆคนอาจจะรู้แล้วว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่มีประโยชน์กับร่างกายอย่างไร และผลไม่ก็เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพไม่ควรมองข้าม แตงโม ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำที่ชุ่มฉ่ำ เหมาะกับการทานในมื้อเช้า ในผลไม้แตงโมมีสารไลโคปีน เป็นสารที่พบในอาหารที่มีสีแดง ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงระบบการทำงานของหัวใจ มีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำ เหมาะที่จะเป็นอาหารเช้าสำหรับคนรักสุขภาพ กล้วย ในมื้อเช้าถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก เพราะมีทั้งแร่ธาตุและวิตามินที่สูงมากๆ มีน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ร่วมถึงคาร์โบไฮเดรตที่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย โพแทสเซียมที่ช่วยในเรื่องของความดันโลหิต และยังมีไฟเบอร์อีกด้วย เรียกว่าครบเกือบทุกอย่างเลยทีเดียว เกรปฟรุต เรียกว่าเป็นผลไม้ที่รสชาติจี๊ดมากๆสำหรับรสชาติของผลไม้ชนิดนี้ ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกายและอินซูลินในเลือด รวมถึงช่วยระบบเผาผลาญของร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย และวิตามินในเกรปฟรุตยังช่วยเรื่องของภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย บลูเบอรี่ ขึ้นชื่อในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ เรื่องของความจำ ทักษะการเคลื่อนไหว ความดันโลหิต และยังทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น เพราะในผลไม้บลูเบอรี่มีสารแอนโธไซยานิน และยังเหมาะกับใครที่กำลังลดน้ำหนักเพราะมีแครอรี่ต่ำมากๆ สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ยอดฮิตของสาวๆ ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ ร่วมทั้งวิตามินซีที่มีให้ความต้องการต่อวัน มีกรดโฟริก ไฟเบอร์ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และยังมีแคลอรี่ต่ำมากๆ ราสป์เบอร์รี่ […]
