คำพูด หรือ การสื่อสาร คงไม่ต้องบอกว่ามันสำคัญขนาดไหนกับการใช้ชีวิตของมนุษย์เราเพราะมันคือสิ่งเดียวที่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้เข้าใจที่สุด เพราะเอาเข้าจริง ๆ การพิมพ์ หรือการเขียน ก็ยังไม่สามารถสื่ออารมณ์กับผู้ฟังได้เท่ากับการพูดแล้วถ้ามีคนที่ใช้การพูดไปในทางลบละจะเกิดอะไรขึ้นเราลองมาฟังเรื่องเล่าเหล่านี้กันครับ เป็นคนตรง ๆ รับได้ก็รับ รับไม่ได้ก็เรื่องของเรา                ในช่วงชีวิตเราต้องเจอกับคนมากมายซึ่งเราจะเจอคนประเภทหนึ่งที่เขามักจะใช้คำว่าเป็นคนพูดตรง ๆ  หรือพูดตรง ๆ ดีกว่าอ้อม ๆ ใช่ไหม ? ซึ่งเอาเข้าจริง ๆ การเป็นคนตรง ๆ มันก็มีข้อดีอยู่หรอก แต่ในข้อดีมันก็มีข้อเสียเป็นเสมือนดาบสองคม  เพราะบางทีการเป็นคนพูดตรง ๆ และการบอกอะไรกับใครตรง ๆ มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่คนฟังอยากได้ยินก็ได้ เพราะฉะนั้นการจะเป็นคนพูดตรง ๆ ก็ต้องดูสถาณการณ์บ้างนะ เพื่อให้คนฟังไปพัฒนาตนเอง                อีกขข้อที่คนฟังจำได้ไม่ลืมคือการที่คนพูดเอาข้อด้อยของคนฟังมาพูดใส่ โดยไม่นึกถึงคนฟังซึ่งข้อนี้อาจจะคล้าย ๆ กับข้อเมื่อสักครู่แต่กับต่างกันตรงที่บอกว่าเพื่อพัฒนาตนเอง เอาจริง ๆ การที่เอาปมด้วยมาพูดเพื่อให้อีกฝ่ายรู้ตัวมันก็เป็นเรื่องดีแต่ก็อย่าลืมดูสถาณการณ์ด้วยนะ เพราะบางทีคนฟัง เขาอาจจะไม่ Happy เท่าไหร่ก็ได้นะ […]

            เพราะการระบาดของไวรัสโควิด 19 ในตอนนี้ทำให้นอกจากหน้ากากอนามัยที่กลายเป็นไอเทมใหม่ที่เราต้องพกติดตัวแล้ว เจลแอลกอฮอล์ก็ยังเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่เราจะขาดไม่ได้ เพราะช่วยทำความสะอาดมือเราได้ตลอดเวลา เพราะการจะหาจุดล้างมือบ่อยๆ อาจเป็นเรื่องยาก แต่การเลือกเจลแอลกอฮอล์มาใช้เราก็ต้องดูเป็นอย่างดี เพราะไม่อย่างนั้นได้เจลแอลกอฮอล์ของปลอมมาใช้ก็เท่ากับยังเสี่ยงติดไวรัสได้อยู่ดี วิธีเลือกสเปรย์หรือเจลแอลกอฮอล์ที่ถูกต้อง             1. ควรเลือกซื้อที่มีฉลากภาษาไทยระบุ ชื่อและที่อยู่ผู้ผลิต ระบุชื่อเครื่องสำอาง ชื่อทางการค้า ครั้งและวันหมดอายุ และควรมีคำเตือนการใช้อย่างชัดเจน             2. หากซื้อทางออนไลน์ ควรต้องดูแลขจดแจ้งบนขวดแอลกอฮอล์ เมื่อได้เลขมาแล้วสามารถนำไปตรวจสอบการรับรองคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้ที่เว็บไซต์ อย.             3. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ฝาปิดได้สนิทดี ไม่มีการระเหยออก เพราะหากสามารถระเหยออกได้ง่ายจะทำให้เสื่อมสภาพก่อนที่จะหมดอายุ             4. หากพบว่าในแอลกอฮอล์มีการตกตะกอน มีสีที่ผิดเพี้ยน หรือจับตัวเป็นก้อน ไม่ควรนำมาใช้ หรือเมื่อลองใช้กับมือแล้วไม่เกิดความเย็นเพราะการระเหยของแอลกอฮอล์ ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เพราะเป็นของที่ไม่ได้คุรภาพหรืออาจหมดอายุแล้ว             5. แอลกอฮอล์ที่จะสามารถฆ่าเชื้อไวรัสได้ต้องมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไม่ต่ำกว่า 70% ซึ่งผู้ใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนซื้อ             6. หากใช้แอลกอฮอล์แล้วรู้สึกระคายเคืองบริเวณที่ใช้ ให้รีบหยุดใช้ทันทีเพราะอาจจะมีส่วนผสมของเมทานอล ซึ่งเป็นแอลกอฮอล์อีกชนิดหนึ่งที่ใช้ในอุตสาหกรรมเท่านั้น ห้ามมาให้กับผิวหนังของมนุษย์เพราะจะทำให้เกิดการแพ้ที่รุนแรงและหากดื่มเข้าไปอาจทำให้เสียชีวิตได้ […]

เส้นผมบนศีรษะ ควรจะเป็นสีดำตามเผ่าพันธุ์ของตนเองหรือตามธรรมสร้างมานั้นเอง ถ้าโกรกผม ย้อมผม เปลี่ยนสีเป็นสีอื่น จะมีผลต่อหัวใจ ทำให้หัวใจไม่แข็งแรง เพราะสีดำธรรมชาติจะช่วยกรองคลื่นความถี่ที่ทำร้ายหัวใจ ถ้าเราใช้ยาสระผมหรือยาย้อมผม รวมถึงการทาปาก การเขียนคิ้ว การทาเล็บ การแต่งหน้า ที่มีสารเคมีเจือปนอยู่ สารเคมีเหล่านี้จะซึมผ่านชั้นผิวหนังไปถึงเส้นเลือดฝอย แล้วส่งไปสะสมอยู่ที่ตับได้โดยตรง ควรหาน้ำยาที่สกัดจากสมุนไพรที่ไร้สารเคมีมาใข้กับผิวหนังจะดีที่สุด ถ้าใช้สารเคมีบ่อย ตับก็จะสะสมไปตลอดชีวิต เป็นสาเหตุให้เจ็บป่วยได้หลายอย่าง เช่น ปวดใต้เข่าร้าวไปถึงส้นเท้า ขาไม่มีแรง ปวดไปที่น่องร้าวไปถึงฝ่าเท้า ผมร่วง เมื่อสารเคมีตกค้าง มันจะส่งผลโดยตรงกับสมองไม่ว่าจะเป็นส่วนหลังซึ่งมีหน้าที่คุมการเคลื่อนไหว แขน ขา หรือเมื่อสารเคมีตกค้าง ที่สมองส่วนกลาง ก็จะมีผลต่อสมองส่วนที่เก็บความจำ มีผลต่อการย่อยอาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อ ง่วงนอนบ่อย หาวนอน นั่งรถก็หลับ ป่วยเรื้อรัง ไม่สดชื่น ดังนั้นเราควรหันมาใช้ชมพูจากธรรมชาติ ที่ช่วยดูแลเส้นผม และหนังศีรษะเราให้สุขภาพเส้นผมและหนังศรีษะเราแข็งแรงและสุขภาพดี และยังช่วยรักษาหัวใจและตับได้อีกด้วย #ข่าวออนไลน์ #ข่าวบันเทิงดารา #อัพเดทข่าวกีฬา #เส้นผม #ผมธรรมชาติ

คุณแม่ที่ทำงานประจำ และมีการหักจ่ายประกันสังคมทุกเดอน รู้หรือไม่ว่าคุณมีสิ่งที่สามารถเบิกกับประกันสังคมได้เมื่อยามที่คุณท้อง หากยังไม่ทราบไม่เป็นไร เรามีข้อมูลมาให้คุณได้อ่านและทำความเข้าใจ ดังนั้นไปดูกันเลย 1.จ่ายสิทธิประโยชน์ค่าตรวจ-ฝากครรภ์ คุณแม่จะได้รับเงินช่วยระหว่างที่ฝากครรภ์เป็นจำนวนเงิน 1000 บาท ซึ่งจะแบ่งจ่ายเป็นสามครั้ง ครั้งแรก 500 บาท ครั้งที่สอง 300 บาท ครั้งที่สาม 200 บาท โดยคุณแม่ต้องมีเอกสารการจากโรงพยาบาลที่เข้าไปใช้บริการเพื่อทำการขอเงินทดแทน 2.แม่อายุ 35 ขึ้นไป ได้สิทธิการตรวจหาดาวน์ซินโดรมฟรี เพราะอัตราการเกิดที่เกิดจากแม่อายุ 35 ปีขึ้นไปนั้นใน 800 คนจะมี 1 คนที่เป็นดาวน์ซินโดรม ทางกระทรวงสาธารณะสุขจึงให้คุณแม่ที่มีบุตรช้าหรือมีบุตรตอนอายุ 35 ปีขึ้นสามารถตรวจหาดาวซินโดรมในตัวเด็กได้ฟรี เพราะคุณแม่บางคนก็ไม่ทราบว่าตัวเองมีพาหะของโรคพันธุกรรมจึงทำให้เด็กคลอดออกมาไม่สมบูรณ์ 3.เงินสงเคราะห์บุตร คุณจะได้รับเงินสงเคราะห์บุตร ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึง 6 ปีซึ่งระยะเวลาไม่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งสามารถทำได้คือลูกคนแรกถึงคนที่สาม โดยคุณแม่และคุณพ่อสามารถทำได้ทั้งคู่เลยโดยเงินสงเคราะห์บุตรนั้นจะได้เดือนละ 600 ต่อคน 4.สิทธิลาคลอด การลาคลอดเดิมที่ลาได้แค่ 90 วัน ได้เพิ่มมาเป็น […]

แม้สถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ของประเทศไทยจะยังไม่เข้าสู่เฟส 3 แต่การดูแลตัวเองในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ซึ่งความจริงแล้วเราสามารถดูแลและช่วยกันลดการแพร่ระบาดได้ดังนี้ – งดหรือหลักเลี่ยงการไปในสถานที่ๆ แออัด ผู้คนเยอะๆ แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ให้สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง และเมื่อกลับถึงบ้านควรล้างมือให้สะอาดอาบน้ำให้สะอาด – งดการเดินทางออกนอกประเทศในช่วงเวลานี้ หากต้องอยู่ใกล้ชิดผู้กลับมาจากต่างประเทศหรือชาวต่างชาติที่เพิ่งเข้ามาในประเทศควรใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือหากสัมผัสโดนตัวกัน – การล้างมือควรล้างให้สะอาดครั้งนึงไม่ต่ำกว่า 20 วินาที ใครที่อยู่นอกบ้านและจับโน้นจับนี่บ่อยๆ อาทิ กดลิฟท์, กดชักโครก ต้องล้างมือบ่อยๆ หรือควรพกเจลล้างมีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ – หากยังไม่ได้ล้างมือแล้วไปจับสิ่งของที่เป็นสาธารณะอย่านำมือไปจับตา ปาก และจมูกของเรา เพราะเชื้อจะแพร่ตามส่วนเหล่านี้ – ทำความสะอาดเครื่องใช้ที่เราสัมผัสบ่อยๆ อาทิ โทรศัพท์มือถือ, แทปเล็ต, คีย์บอร์ด, โต๊ะทำงาน, เก้าอี้ ด้วยการเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70-90% – รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรง ต้องควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและหลีกเลี่ยงการรับประทานร่วมกับผู้อื่นหรือผู้ที่กลับมาจากประเทศเสี่ยง – หากมีอาการ ไข้, เจ็บคอ, ไอแห้ง, ปวดเมื่อยเนื้อตัว, น้ำมูกไหล, […]

ทุกคนคงได้ยินข่าวการระบาดของไวรัสโคโรนากันแล้ว ทำให้หลายคนพยายามจะหาข้อมูลของไวรัสตัวนี้ เพื่อหาทางป้องกันตัวเองและคนรอบข้างด้วย งั้นเรามาดูกันว่าไวรัสโคโรนานี้คืออะไร ไวรัสโคโรนา คือ โรคติดต่อระบบทางเดินหายใจ เกิดจากเชื้อไวรัสที่มีชื่อว่า Corona Virus [CoV]  เป็นไวรัสที่อยู่ในตระกูลเดียวกันที่ทำให้เกิดโรคซาร์ส ไวรัสโคโรนานั้นมีหลายสายพันธุ์มาก และสายพันธ์ที่ตรวจเจอก็เรียกกันว่า ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 และนักวิทยาศาสตร์ได้สันนิษฐานว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดไวรัสนั้น คือ ค้างคาวที่กลายพันธุ์โดยมีงูเป็นตัวกักและแพร่เชื้อนั่นเอง อาการของการติดเชื้อไวรัส คือ มีไข้ ไอ หายใจเหนื่อยหอบ ส่วนที่เรียกไวรัสนี้ว่าโคโรนา เพราะเมื่อส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอน พบว่าเชื้อนี้มีลักษณะเป็นวงกลมและมีขายื่นออกมาด้วย และต้นตอของเชื้อมาจากประเทศจีน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ทำงานในตลาดหรือมีประวัติว่าเดินทางไปตลาดค้าส่งอาหารทะเลแห่งหนึ่งที่อยู่กลางเมืองอู่ฮั่นที่มีการขายสัตว์หลากหลายชนิด นั่นเอง ซึ่งสัตว์แต่ละอย่างก็มีโอกาสแพร่เชื้อได้ทั้งนั้น การติดต่อของโรค คือ ทางน้ำมูกและน้ำลาย เป็นต้น เมื่อถูกสารคัดหลั่งเหล่านี้ก็ทำให้ติดเชื้อได้แล้ว รวมทั้งในเรื่องการไอ จาม เชื้อโรคจะกระจายไปทั่วบริเวณโดยรอบ และสิ่งที่ผู้ติดเชื้อสัมผัสแล้ว  เชื้อโรคอาจปนเปื้อนกับสิ่งของเมื่อเราสัมผัส เมื่อเราได้รับเชื้อแล้ว  จะเริ่มแสดงอาการออกมาใน 1 – 2 สัปดาห์ มีอาการคล้ายการเป็นโรคไข้หวัดคือ น้ำมูกไหล, […]

เมื่อไม่นานมานี้ มีการค้นพบผู้ที่ป่วยอาการคล้ายกับปอดอักเสบ อยู่ในตัวเมืองอู่ฮั่น ที่ประเทศจีน ซึ่งได้ค้นพบว่าสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ อีกทั้งเชื้อไวรัสที่เป็นต้นเหตุของโรคนี้ก็ยังสามารถกลายพันธุ์ได้ ทำให้ผู้ที่ได้รับเชื้อนี้สามารถแพร่กระจายเชื้อโรคผ่านทางอากาศ นับว่าเป็นเชื้อที่ก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจที่น่ากลัวมากเลยทีเดียว ซึ่งเชื้อโรคที่ว่านี้ มีชื่อว่า “ไวรัสโคโรน่า” มีผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก เราจึงต้องป้องกันตัวจากเชื้อใหม่ที่กำลังระบาด โดยมีแนวทาง ดังนี้ สวมใส่หน้ากากอนามัยประเภท N95 เมื่อนึกถึงโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ เรามักจะนึกถึง “หน้ากากอนามัย” กันใช่ไหมล่ะคะ ? สำหรับไวรัสโคโรน่า ก็เช่นเดียวกัน คุณจะต้องจัดเตรียมหน้ากากอนามัย N95 ซึ่งสามารถกันฝุ่นขนาดเล็กและกันเชื้อโรคได้ ทางที่ดี คุณควรแต่งกายมิดชิด พร้อมทั้งสวมแว่นตา ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายด้วย หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก โรคที่ติดต่อกับผู้อื่นได้ง่ายดาย ก็คือ โรคที่สามารถแพร่กระจายเชื้อได้รวดเร็วและส่งผลต่อคนจำนวนมาก ดังนั้น ในระหว่างที่มีการระบาดของไวรัสตัวนี้  คุณก็ควรที่จะมองหาอุปกรณ์ป้องกันตนเองและหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนชุกชุม หรือสถานที่ที่ผู้คนต้องเดินทางเข้า – ออก เป็นประจำนั่นเอง เช่น ในสนามบิน ห้างสรรพสินค้า เป็นต้น เมื่อหลีกเลี่ยงได้แล้ว ก็จะทำให้คุณมีความเสี่ยงในการติดโรคจากไวรัสสายพันธุ์ใหม่น้อยลงมากแล้ว รับประทานอาหารที่ปรุงสุกแล้วทุกครั้ง สิ่งที่คุณควรรระมัดระวังอีกอย่างหนึ่ง […]

ยังคงวิกฤตอย่างหนักสำหรับสถานการณ์ล่าสุดของ ไวรัสโคโรนาสายพันธ์ใหม่ ซึ่งตอนนี้มีผู้ติดเชื้อแล้ว 835 ราย เสียชีวิต 25 ราย ทางประเทศจีนเตรียมแผนรับมือทั้งปิดเมืองและสร้างโรงพยาบาลฉุกเฉินเฉพาะสำหรับโรคนี้เท่านั้นอีกด้วย                 การระบาดของ ไวรัสโคโรนาสายพันธ์ใหม่ เริ่มต้นขึ้นที่เมืองอู่ฮั่น มณฑลเหอเป่ย์ ประเทศจีน โดยตอนนี้ทางการจีนได้สั่งปิดเมืองอู่ฮั่นและเมืองรอบๆ อีก 4 เมือง ได้แก่ หวงกัง, เซียนเถ่า, อี้เซี่ยว, และ ชื่อปี้ ทำให้ 5 เมืองนี้ผู้คนจะไม่สามารถเดินทางเข้า-ออกได้ มีการปิดขนส่งทั้งหมดไม่ว่าจะเป็น รถไฟ รถไฟใต้ดิน เรือข้ามฟาก และรถบัส เพื่อเป็นการหยุดการแพร่กระจายของโรค                 แต่ทางด้านประเทศในแทบเอเชียร่วมทั้งประเทศได้พบผู้ติดเชื้อเช่นกัน โดยมีการยืนยันผู้ติดเชื้อแล้วใน ไทย, เกาหลีใต้, ญี่ปุ่น, ไต้หวัน, สหรัฐอเมริกา และอีก 3 ปะเทศที่เพิ่งพบผู้ป่วยรายแรกได้แก่ ฮ่องกง, เวียดนาม และ สิงคโปร์ ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ติดเชื้อจะเป็นชาวจีนที่มาเมืองอู่ฮั่นและเดินทางออกไปท่องเที่ยว […]

สวัสดีค่ะ เคยสงสัยกันมั้ยคะว่า อาหารเจกับมังสวิรัติ มันไม่เหมือนกันตรงไหน เพราะแรก ๆ ก็คิดว่ามันคืออันเดียวกัน แต่ไป ๆ มา ๆ กลับไม่ใช่ เอ๊ะ…ยังไงน้า แต่วันนี้ทุก ๆ คนรวมถึงเราจะได้หายสงสัยกันแล้ว เพราะเรามีเนื้อหาดี ๆ เกี่ยวกับอาหารเจกับมังวิรัติมาฝากกัน ไปดูกันเลย คนกินอาหารเจและคนที่เป็นมังสวิรัติจะไม่กินสิ่งนี้เหมือนกันก็นั้นก็คือ เนื้อสัตว์ นั่นเองงง แต่สิ่งที่ทำให้อาหารเจและมังสวิรัติต่างกันออกไปก็มีหลายอย่าง เช่น คนกินอาหารเจ จะมีกินหอม กระเทียม ผักชี ต้นกุยช่าย และพวกเครื่องเทศที่เผ็ดร้อน เพราะนับว่าอาหารที่กล่าวไปนั้นเป็นทำให้เป็นกำหนัด แต่คนที่เป็นมังสวิรัตินั้นสามารถกินได้อย่างสบาย วัตถุดิบที่ทำมาทำอาหารเจหลัก ๆ แล้วจะมี แป้ง, เต้าหู้, ซีอิ๊ว, ถั่วเหลือง ถั่วต่าง ๆ, ผักหลากหลายชนิด ยกเว้น หอม กระเทียม ผักชี ต้นกุยช่าย และเครื่องเทศเผ็ดร้อน และคนกินอาหารเจจะเคร่งไปจนถึงน้ำมัน […]

สวัสดีค่ะ สาวๆ เคยไหมคะ ? พออายุมากขึ้น แน่นอนแหละค่ะความเด้งดึ๊งของผิวพรรณเราก็จะลดลง เกิดริ้วรอยมากขึ้น การมีตัวช่วยสำคัญมันก็ดีใช่มั้ยละคะ วันนี้เราจะมาแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่เดี๋ยวนี้บอกเลยว่าหาทานง่ายยิ่งกว่าก๋วยเตี๋ยวข้างทางซะอีก นั่นก็คือ คอลลาเจน คอลลาเจน มีดีอย่างไร และทานแบบไหนที่ได้ผลดีที่สุด ? เชื่อว่าได้ยินคำว่า คอลลาเจน กันมาเยอะแล้วล่ะ เต็มท้องตลาดไปหมด แต่ทานอย่างไรให้ได้ผลสูงสุดละ ว่ากันว่าคอลลาเจนเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง และเป็นส่วนสำคัญของกระดูกมนุษย์ ซึ่งร่างกายของเรา ผลิตได้เองด้วยจ้ะ แต่พออายุเพิ่มมากขึ้น การผลิตก็จะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น การทานคอลลาเจนให้ได้ผลดีที่สุด ควรทานคู่กับวิตามินซี จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้คอลลาเจนทำงานได้ดียิ่งขึ้น ฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณได้ดีขึ้น ผิวกระจ่างใสขึ้น ส่วนการดื่มน้ำในปริมาณที่เยอะควบคู่ไปด้วยก็ยิ่งได้ผลดีเพิ่มขึ้นไปอีก ทีนี้สาวๆอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆนะคะ คอลลาเจนในตลาดมีมากมายมีทั้งแบบเพียวๆ กับแบบผสมอยู่ในเครื่องดื่มต่างๆ แล้วแต่คนชื่นชอบ บางคนก็ชอบแบบเพียวเพราะผสมกับอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ ชา กาแฟ หรือโรยบนอาหารที่เป็นน้ำได้ ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้าได้หมดเลย ซึ่งวันนี้เรามีมาแนะนำด้วยค่ะ โดยที่เราเลือกมาจะเป็นคอลลาเจนที่ราคาไม่แพง เข้าถึงง่าย และรีวิวเยอะ ได้ผลจริง […]