สวัสดีค่ะ สาวๆ เคยไหมคะ ? พออายุมากขึ้น แน่นอนแหละค่ะความเด้งดึ๊งของผิวพรรณเราก็จะลดลง เกิดริ้วรอยมากขึ้น การมีตัวช่วยสำคัญมันก็ดีใช่มั้ยละคะ วันนี้เราจะมาแนะนำตัวช่วยดีๆ ที่เดี๋ยวนี้บอกเลยว่าหาทานง่ายยิ่งกว่าก๋วยเตี๋ยวข้างทางซะอีก นั่นก็คือ คอลลาเจน คอลลาเจน มีดีอย่างไร และทานแบบไหนที่ได้ผลดีที่สุด ? เชื่อว่าได้ยินคำว่า คอลลาเจน กันมาเยอะแล้วล่ะ เต็มท้องตลาดไปหมด แต่ทานอย่างไรให้ได้ผลสูงสุดละ ว่ากันว่าคอลลาเจนเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง และเป็นส่วนสำคัญของกระดูกมนุษย์ ซึ่งร่างกายของเรา ผลิตได้เองด้วยจ้ะ แต่พออายุเพิ่มมากขึ้น การผลิตก็จะลดลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น การทานคอลลาเจนให้ได้ผลดีที่สุด ควรทานคู่กับวิตามินซี จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้คอลลาเจนทำงานได้ดียิ่งขึ้น ฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณได้ดีขึ้น ผิวกระจ่างใสขึ้น ส่วนการดื่มน้ำในปริมาณที่เยอะควบคู่ไปด้วยก็ยิ่งได้ผลดีเพิ่มขึ้นไปอีก ทีนี้สาวๆอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆนะคะ คอลลาเจนในตลาดมีมากมายมีทั้งแบบเพียวๆ กับแบบผสมอยู่ในเครื่องดื่มต่างๆ แล้วแต่คนชื่นชอบ บางคนก็ชอบแบบเพียวเพราะผสมกับอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า น้ำผลไม้ ชา กาแฟ หรือโรยบนอาหารที่เป็นน้ำได้ ก๋วยเตี๋ยว ราดหน้าได้หมดเลย ซึ่งวันนี้เรามีมาแนะนำด้วยค่ะ โดยที่เราเลือกมาจะเป็นคอลลาเจนที่ราคาไม่แพง เข้าถึงง่าย และรีวิวเยอะ ได้ผลจริง […]

สวัสดีค่ะ เมื่อคราวก่อนเราก็ได้แนะนำช่องยูทูปสำหรับการดูไพ่ทาโรต์ไปแล้ว ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นการดูดวงของศาสตร์ตะวันตก เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาดูดวงฝั่งของไทยหรือโหราศาสตร์ไทยกันบ้าง จะมีช่องไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย ซินแสหมิง ขงเบ้งเมืองไทยช่องของอาจารย์หมิง ที่ได้รับฉายาว่าเป็น ขงเบ้งเมืองไทย เพราะทำนายดูดวงได้แม่นมาก เป็นการดูดวงแบบใช้ลัคนา แต่ถ้าใครจะใช้ราศีก็ได้ค่ะ ส่วนใหญ่จะดูเรื่องของความรัก การงาน การเงิน สุขภาพ และบางทีก็จะดูตามเส้นดาวที่แต่ละช่วงจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร ราศีใด ลัคนาใดจะโดนผลกระทบบ้าง การดูดวงเรื่องของ– ความรักของลัคนาต่าง ๆ ในแต่ละเดือน– เรื่องทั่วไปของลัคนาต่าง ๆ ในแต่ละเดือน– การเปลี่ยนแปลงของดวงดาวเช่น ราหูย้าย ดาวพฤหัสย้าย Tunk Jungnaabช่องของอาจารย์ตั๋ง จั๋งหนับ เป็นการดูดวงโหราศาสตร์ไทยแบบลัคนา ที่เวลาดูดวงจะโชว์กระดานให้ดูเลยทีเดียว พร้อมทั้งอธิบายเรื่องของดวงดาวต่าง ๆ ว่าจะเคลื่อนย้ายไปไหน จะมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นบ้าง ใครจะโดนผลกระทบบ้าง การดูดวงเรื่องของ– ดวงชะตาของลัคนาต่าง ๆ ในแต่ละเดือน – การเคลื่อนย้ายของดวงดาว ผลกระทบต่าง ๆ ส่องทะลุฟ้า V.2 […]

มื้อเช้าถือเป็นมื้อสำคัญมาก มาดูกันว่า 10 ชนิดผลไม้ที่ควรกินตอนตื่นนอนเฮลธ์ตี้สุดๆ มีอะไรบ้าง ใครจะรู้ว่าว่าผลไม้สำคัญกับอาหารมื้อแรกของร่างกายมากๆ หลายๆคนอาจจะรู้แล้วว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่มีประโยชน์กับร่างกายอย่างไร และผลไม่ก็เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพไม่ควรมองข้าม แตงโม ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำที่ชุ่มฉ่ำ เหมาะกับการทานในมื้อเช้า ในผลไม้แตงโมมีสารไลโคปีน เป็นสารที่พบในอาหารที่มีสีแดง ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงระบบการทำงานของหัวใจ มีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำ เหมาะที่จะเป็นอาหารเช้าสำหรับคนรักสุขภาพ กล้วย ในมื้อเช้าถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก เพราะมีทั้งแร่ธาตุและวิตามินที่สูงมากๆ มีน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ร่วมถึงคาร์โบไฮเดรตที่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย โพแทสเซียมที่ช่วยในเรื่องของความดันโลหิต และยังมีไฟเบอร์อีกด้วย เรียกว่าครบเกือบทุกอย่างเลยทีเดียว เกรปฟรุต เรียกว่าเป็นผลไม้ที่รสชาติจี๊ดมากๆสำหรับรสชาติของผลไม้ชนิดนี้ ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยควบคุมน้ำตาลในร่างกายและอินซูลินในเลือด รวมถึงช่วยระบบเผาผลาญของร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย และวิตามินในเกรปฟรุตยังช่วยเรื่องของภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย บลูเบอรี่ ขึ้นชื่อในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระ เรื่องของความจำ ทักษะการเคลื่อนไหว ความดันโลหิต และยังทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น เพราะในผลไม้บลูเบอรี่มีสารแอนโธไซยานิน และยังเหมาะกับใครที่กำลังลดน้ำหนักเพราะมีแครอรี่ต่ำมากๆ สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ยอดฮิตของสาวๆ ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระ ร่วมทั้งวิตามินซีที่มีให้ความต้องการต่อวัน มีกรดโฟริก ไฟเบอร์ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก และยังมีแคลอรี่ต่ำมากๆ ราสป์เบอร์รี่ […]